Un tappetino che si trasforma in una tavola, o il contrario

Immagina di lasciare la riva, raggiungere uno specchio d’acqua tranquillo e trasformare la tavola da SUP nel tuo tappetino.

Sul Lago di Monate la pratica dello yoga assume una dimensione di pace e tranquillità unica: il lago è interdetto ai motori ed è uno dei più puliti del Nord Europa. La lezione alterna respirazione, mobilità, esercizi di equilibrio e posizioni yoga, seguendo un ritmo accessibile e senza stupide gare. Qui il principiante è protagonista tanto quanto chi pratica da anni. E non chiederci “che tipo di Yoga fate?”. Intesi?

Non serve essere esperti di yoga o di SUP

Prima di iniziare prendiamo confidenza con la tavola e con l’acqua, poi costruiamo progressivamente la pratica. Non devi essere particolarmente flessibile, non devi saper fare posizioni avanzate e non devi avere già esperienza sul SUP.

L’obiettivo è trovare il proprio equilibrio, non dimostrare di averne già uno. Lo yoga, poi, è una pratica di pace. E siamo qui per stare in pace.

Il lago diventa parte della pratica

Quando la tavola si allontana dalla riva, tutto cambia. Il rumore diminuisce, il paesaggio si apre e il Lago di Monate diventa parte della lezione. L’acqua sotto la tavola richiede attenzione, ma allo stesso tempo aiuta a lasciare andare ciò che non serve: respirazione, movimento ed equilibrio iniziano a lavorare insieme.

Non è necessario cercare chissà quale posizione o raggiungere chissà quale stato di illuminazione. Ci si muove, si respira, si ascolta il corpo e ci si gode il lago. A volte basta questo.

Una lezione, non una gara

La pratica viene adattata alle persone che partecipano, senza imporre un livello o uno stile rigido. Chi è alle prime armi può concentrarsi sui fondamentali e sulla propria percezione del corpo; chi pratica già yoga può utilizzare l’instabilità della tavola per esplorare il movimento in modo diverso.

Il Lago di Monate offre uno scenario particolare in ogni periodo dell’anno. La luce, la temperatura, i colori e l’atmosfera cambiano con le stagioni, mentre l’acqua e il silenzio del lago rimangono il punto di riferimento della pratica.